Giro di Lischboden

8,3 chilometri e quasi 170 metri di altitudine da completare. Il circuito di Lischboden è un circuito molto bello per atleti ambiziosi. Si parte dal rifugio Süftenen con una facile discesa verso Selital. Al primo bivio, il percorso prosegue in discesa e poi in costante salita lungo l'Holzerweg verso Lischboden sotto lo Schüpfenfluh attraverso il bosco. A Lischboden si ha l'opportunità di fare una breve sosta e di lasciare che lo sguardo vaghi sul Mittelland. Il percorso conduce poi a una delle salite più impegnative e ripide del centro di sci di fondo del Gantrisch fino alla Selibühlsattel. In soli 1,3 chilometri si devono superare circa 115 metri di altitudine. Dopo una breve e rapida discesa, il percorso si dirige a destra attraverso il bosco in un costante saliscendi verso il rifugio Süftenen. Prima dell'arrivo al rifugio, gli sciatori di fondo sono attesi da una ripida discesa lungo il Süftenenbord. Si raccomanda di fare molta attenzione in questa discesa e di togliere gli sci se non si è sicuri. È segnalato un aggiramento più semplice. Dopo un'ultima facile salita sulla rete principale, si raggiunge il rifugio.