Percorso di Lischboden

8,3 chilometri e quasi 170 metri di dislivello da percorrere. Il percorso di Lischboden è un giro molto bello per sportivi ambiziosi. Si parte dal rifugio Süftenen con una discesa leggera verso Selital. Alla prima diramazione si prosegue in discesa e poi costantemente in salita lungo il sentiero Holzer verso Lischboden sotto la Schüpfenfluh attraverso il bosco. A Lischboden è possibile fare una breve pausa e godersi la vista sulla pianura centrale. Successivamente si affronta una delle salite più impegnative e ripide del centro sci di fondo Gantrisch fino al Selibühlsattel. In soli 1,3 chilometri si superano circa 115 metri di dislivello. Dopo una breve e veloce discesa si prende a destra nel bosco, con un costante saliscendi di ritorno al rifugio Süftenen. Prima del traguardo al rifugio attende ancora la ripida discesa al Süftenenbord per gli sciatori di fondo. Consigliamo di affrontare questa discesa con molta cautela e, in caso di insicurezza, di togliere gli sci. È segnalata una variante più facile. Dopo un'ultima leggera salita sulla rete principale si raggiunge il rifugio.