Die schönsten Jogging-Strecken in Bern

Joggend die Berner Altstadt durchqueren und dabei zahlreiche Sehenswürdigkeiten entdecken – auf unseren zwei ausgewählten Altstadt-Runden ist der Wow-Faktor garantiert. Hier gilt das Motto: Zwei Fliegen auf einen Streich. Sport und Kultur verbinden – das ist in Bern einfach. Vorbei am Zytglogge (Zeitglockenturm) und dem Münster, weiter zum Bärenpark und dem Bundeshaus – die City Runs führen mitten durch das UNESCO-Weltkulturerbe der Berner Altstadt. Wer ein bisschen mehr Zeit hat (oder noch frische Beine), dem empfehlen wir die etwas längere Variante (sieben Kilometer). Der kurze, aber steile Aufstieg zum Rosengarten wird mit einer spektakulären Aussicht über die Berner Altstadt belohnt.

So nah an der Berner Altstadt und doch mitten in der Natur: Nur ein paar Jogging-Minuten vom Stadtzentrum entfernt, fliesst die grünblaue Aare durch Bern. Ob für eine kleine Route oder eine etwas längere Strecke – hier kommen alle Lauf-Fans auf ihre Kosten. Das Ufer der Aare ist der optimale Ort für eine Jogging-Runde. Hier lässt sich «Urban Nature» besonders geniessen und es wird eindeutig, wieso Bern zu den grünsten Städten weltweit gehört. Wer durch das berühmte Berner Freibad Marzili joggt, hat einen spektakulären Blick auf die Altstadt und das Bundeshaus. 

«Die schönsten 10 Meilen der Welt»: Ob als Vorbereitung auf den Grand Prix von Bern – dem grössten Volkslauf in der Deutschschweiz und ein Sportfest der Extraklasse – oder als Herausforderung nach ausgeprägtem Training: Diese Jogging-Runde ist auf alle Fälle erlebenswert! Die 16 Kilometer lange Strecke verbindet Training und Sightseeing auf schweisstreibende Art und Weise. Tipp: Unbedingt genügend Energie für den happigen Schlussaufstieg zum Rosengarten sparen, denn von da geht es noch ungefähr einen Kilometer bis ins Ziel.

Trailrunning mit Blick auf die Hauptstadt und die Gipfel des Berner Oberlandes: Die Route führt durch den schattigen Wald und auf den Gipfel des Berner Hausbergs. Ausgehend von der Talstation der Gurtenbahn, die vom Berner Hauptbahnhof aus mit dem Tram Nummer 9 in rund 15 Minuten zu erreichen ist, führen mehrere Wege durch den Wald auf den Gipfel des Gurten. An heissen Tagen ist der schattige und kühle Waldweg definitiv unser Favorit. Und der Aufstieg ist nicht nur angenehm, sondern auch schön: Bei klarem Wetter werden Trailrunnerinnen und Trailrunner auf dem Berner Hausberg mit einer herrlichen Aussicht auf die Altstadt und die Gipfel des Berner Oberlandes belohnt. Wenn man Glück hat, wird das Panorama im Herbst und Winter manchmal durch spektakuläre Nebelschwaden und ein paar goldene Sonnenstrahlen ergänzt.

Schuhe schnüren und los gehts! In Bern braucht es kein teures Fitness-Abo: Auf dem Bärn-Parcours wird das Joggen immer wieder durch kurze Krafttrainings ergänzt. Von früh bis spät und zu jeder Jahreszeit – der Bärn-Parcours Altenberg kennt keine Öffnungszeiten. In regelmässigen Abständen säumen verschiedene Posten die Strecke. So werden hier im Freien nicht nur Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert, sondern auch die geistige Fitness und Kreativität gefördert. Und das alles an den Ufern der grünblauen Aare – klingt doch super! Den Bärn-Parcours gibts übrigens nicht nur im Altenberg, sondern auch in Bethlehem, Neufeld, Könizbergwald und Wittigkofen.

«Urban Nature» in Bern: Die Stadt Bern besticht nicht nur durch Aare, Bundesplatz und «Zytglogge» (Zeitglockenturm). Auch die Nähe zum Wald ist ein grosses Plus. Der Bremgartenwald lädt mit verschiedenen Strecken von 1.9 bis 17.3 Kilometer zum Joggen und Walken ein. Hier kommen Läufer:innen voll auf ihre Kosten. Gestartet werden die ausgeschilderten Jogging-Routen entweder vom Eingang West (Bern Bethlehem) oder Ost (Bern Neufeld). Dort sind die diversen Strecken genau beschrieben.